Faites une série de développés militaires debout sur les pectoraux en pliant les bras et en rapprochant le torse vers la barre avant et vers l'écran, puis poussez-vous vers l'arrière de manière à ce que vos bras soient tendus. Regardez vers l'arrière du tapis roulant, étendez vos bras et attrapez les mains courantes.